przed zawodami

A te białko to kiedy brać?Po treningu,na śniadanie,przed snem?Jeszcze mam pytanie w sprawie zrzucania wagi do zawodów.Jak zrzucać wage i ile czasu przed zawodami żeby nie odczuć tego w ringu?

no wlasnie przeczytałem jakis post , i ten uzytkownik mowil aby 2tygodnie przed zawodami przestac krete brać aby wode usunąć... Czy tak zrobić? boje sie troche ze na zawodach nie bede mial juz takiej dobrej formy jak przestane 2tyg przed.. co o tym myślicie?

Ale do konkursu może wypada więcej? Jan ostatnio chyba więcej ćwiczył przed zawodami?

Kazdy ma i dywidualne podejscie , ja przed zawodami nie ćwiczyłem wiecej

Ale do konkursu może wypada więcej? Jan ostatnio chyba więcej ćwiczył przed zawodami?Chciałbym więcej ale nie potrafiłem! Ostatnio coraz mniej potrafię!

Kazdy ma i dywidualne podejscie , ja przed zawodami nie ćwiczyłem wiecej No z takimi barami po co więcej? :-) Jak byłem zdrowy to nie ćwiczyłem oddzielnie bicków, a i tak miałem 48-49 cm i krzepa też była, kładłem wszystkich znajomych, nawet kulturystów i judoków, zapaśników z małymi wyjątkami kilku na dużym soku.

Myślę, że to kwestia tego, że się spinasz przed zawodami

ciekawe czy przed zawodami Pudzian albo Szczepański kontuzji nie złapie... wiadomo o co chodzi xD

[...] pierwszego zmeczenia - tak wiec pozostaly czas na treningu pracuje sie na zmeczeniu, przez co ogranizm poprawia kondycje. Po rozgrzewce na wlasciwym treningu robimy od 12(przed zawodami) do 20-24 dwuminutowych rund roznych cwiczen, m.in. sparingow, obijania workow, walki z cieniem, biegu bokserskiego, skakanki, pilki lekarskiej itp. Czasami [...]

Ty przed zawodami sie popytaj po ile targają co bys najsłabszy nie był..joke

[...] siłowni "Fit for Fun" w Poznaniu. Fotki znajdziecie na naszym Facebook'u i stronie: http://www.facebook.com/notes/fitmax-the-champions-choice/oley-ostatnie-szlify-przed-zawodami/228619817195427 http://fitmax.pl/?page=start&id=147 Pozdrawiamy - FitMax Team ---------------------------------- Debiut FitMax Ukraina na MŚ w armliftingu [...]

[...] Was na kolejny wywiad z Olejem udzielonym na FIBO 2012. http://www.youtube.com/watch?v=wjQZ3-kty_E&lr=1 Pozdrawiamy - FitMax Team -------------------- Ostatnie szlify przed zawodami. Witajcie, Zawody NAC'u tuż, tuż. Andrzej doszlifowuje ostatnie szczegóły. Opowiadał nam, że jest już ciężko, dieta, ostre treningi dają o sobie znać. [...]

[...] coś więcej o tej imprezie. Tz. nie o triathlonie bo to wiem, dystanse, trening. Jak to wygląda od kulis? Ile wynosi wpisowe, czy coś się dostaje (tz. pamiątki i torba przed zawodami - ja właściwie przed każdą większą imprezą dostaje jakąś koszulkę, napoje, gazety, na mecie medal etc). Gdzie to jest? Powiedz Siostrze że trzymamy kciuki, a [...]

j/w zgadzam sie czy amatorszczyzna? wątpie to co oni robia przed zawodami to sa dopiero katusze do Gruby92/ jak bedziesz dobrze wygladał albo moze startował i ktos Ci powie ze jestes byle jakim amatorem to sie troche wkurzysz ps.Ciekaw jestem ile R.Piotrkowicz Wazył bo w słupsku wazył rowne 100 kg nie miałem zamiaru Cie Urazic Zmieniony przez [...]

Dzisiejsze spotkanie Mariusza z Paolo i Dagmarą-niestety ścisła dieta przed zawodami nie pozwalała Mariuszowi na wiele...:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/69736f0a716b441588cfd48dae3625fc.jpg

Za parenascie minut startuje Mariusz-zdjęcia przed zawodami: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/834a73c0daee40139d0687460446a4c1.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/122ac10d744641278ad9b06316b7c064.jpg

wstawie fotki ze 2 noce przed zawodami...narazie moja forma to tajemnica

1. Jaka jest różnica między siłą 5/3/1 a siłą crossfit? 2. Co to jest siła crossfit? 3. Na crossficie robisz przed wszystkim wytrzymałość. 4. Ja nie bawiłbym się w tego typu plany. Trenujesz boks i masz wszystkiego po trochu. Dokładasz trening tego co jest Twoją słabą stroną lub na czym chcesz się skupić (w zależności od taktyki). Jeśli jesteś [...]

witam,sene a jak mozna rospisac trening pod wyciskanie z łancuchami w cyklu treningowym przed zawodami(moze zaczac łancuchy na 4-6 tyg przed startem).bo akurat posiadam takie łancuchy..pozdrawiam.

Jari Mentula, 2.5 tygodnia przed zawodami